Джуниор Лефевр в мире карате
Джуниор Лефевр, не смотря на молодость, на момент написания этой статьи ему было 36 лет, уже человек для мира карате авторитетный. Если помнить, что карте не только Бу-До, но помнить, что есть такой спорт – карате, то чемпионы подобные Лефевру – те люди, которые меняют не только внешний вид карате, как спорта, но и привносят
Обезвоживание – одна из главных проблем с которой сталкивается организм человека при длительных и интенсивных физических нагрузках. Остроту данной проблемы в первую очередь ощущают спортсмены. Сам по себе тренировочный процесс является неестественным для организма явлением, которое сродни регулярному стрессу. Систематически занимаясь спортом, а особенно совмещая физические упражнения с сидячей работой, человек оказывает на организм неестественное
     Последние несколько месяцев все российские интернет-издания, посвященные боевым искусствам, не переставали подогревать интерес к поединку между бойцами ММА – Федором Емельяненко и Антонио Сильвой. Каждое действие Емельяненко в преддверии боя освещалось, и даже создание им аккаунта в Твиттере стало популярной спортивной новостью. Что не удивительно, верь не смотря на то, что ММА в России,
Как сделать, чтоб бег и другие упражнения “на дыхалку” были комфортными (и даже любимыми нагрузками). (часть 4 – тренировочный цикл 3) Следующий сезон я бы советовал посвятить бегу на дистанцию в один километр. Если дистанцию есть необходимость промерить, то это где-то 1200-1400 шагов среднего человека, идущего пешком.          Данная дистанция характеризуется тем, что бежать надо
  Как сделать, чтоб бег и другие упражнения “на дыхалку” были комфортными (и даже любимыми нагрузками). (часть 3 – тренировочный цикл 2)          Следующий сезон, после восстановительного перерыва, конечно, советую посвятить скорости! Здесь уже электрические беговые дорожки уже никак не смогут послужить суррогатом обычного бега, а механические покажут все преимущество перед электрическими.          Этот сезон
Как сделать, чтоб бег и другие упражнения “на дыхалку” были комфортными (и даже любимыми нагрузками). (часть 2 – тренировочный цикл 1)          Теперь собственно, как разбегаться. Или точнее, как грамотно войти в цикл аэробных тренировок.          Здесь самое главное постепенность. Очень важно ощущение комфортности нагрузок. Если не чувствуете, что тренировка дается легко, что она идет
Как сделать, чтоб бег и другие упражнения “на дыхалку” были комфортными (и даже любимыми нагрузками). (часть 1 – основы)          Практически перед каждым, не глядя на уровень тренированности возникает вопрос как  скинуть лишние килограммы . Для одних это важно чтоб “влезть в нужную весовую категорию”, для других, чтоб просто убрать излишки жира. И достаточно часто
 Зачем нужены анаболики и протеин ? Резюме, для тех, кому лень читать: Предыдущие статьи были мною предложены, чтоб начинающие не путали эти два понятия ”  протеин  ” и ”  анаболики  “. Но так как с одной стороны постоянно пялиться в экран монитора вредно для глаз… с другой стороны современное молодое поколение почему-то очень медленно читает,
Зачем нужены анаболики и протеин ? Анаболики.     Напомню, что в предыдущей статье я, когда писал о протеине, упоминал некие “пластические цели” организма… Для них ему [организму] требуется постоянно некое количество   белка  .  “Пластические цели” – это постоянно идущие в организме процессы катаболизма и анаболизма (то есть строительства и разрушения клеток). Эти процессы естественны и
UFC 112 – Anderson Silva vs Demian Maia  (10.04.2010 Абу-Даби)     Хотел бы отметить этот бой (видео внизу). И, конечно, не потому, что он должен был быть гвоздем программы – как никак бой за титул… И совсем не потому, что он был, возможно, одним из самых скандальных боев UFC за последнее время… (Во всяком случае
Страница 3 из 712345...Последняя »

Что нас ожидает

 
Дважды чемпион мира по каратэ и 9-ти кратный чемпион Европы. Его лагеря посещают Рафаэль Агаев и Гогита Аркания. Он постоянно проводит совместные семинары с Иваном Леалом, Хосе Эмануэль Игеей, Бьямонти и другими звездами. Джуниор – всегда на острие тенденций каратэ.
Ноябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Окт    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930  

О нас

 

Я и мои друзья имеем большой опыт проведения тренировок и построения тренировочных циклов под "промежуточные" и "макро-" задачи.

И мы всегда готовы им поделиться с Вами!

Контакты

 

Самое лучшее - это личное общение - звоните, ответят или наши секретари, или я, лично.

Телефоны: 8 (495) 335-74-08, 8 (495) 543-87-72
E-mail: электронная@почта временно отключена
Адрес: Москва,

Записаться на занятия