Была проведена он-лайн трансляция тренировки по принципу: “Делай, как я!”

Тренировка проходила с гирею 20кг:

 

Работа проходила, по принципу “смертельно фитнеса”, т.е.

1-я минута – 1 повторения

2-я минута – 2 повторения

и т.д. – это обеспечивает хороший разогрев участвующих в упражнении мышечных групп, снижает риск травм.

Тренировка проходила 21.10.2016 – в название вкралась ошибка.

       

Оставить комментарий

Войти с помощью: 

О нас

 

Я и мои друзья имеем большой опыт проведения тренировок и построения тренировочных циклов под "промежуточные" и "макро-" задачи.

И мы всегда готовы им поделиться с Вами!

Контакты

 

Самое лучшее - это личное общение - звоните, ответят или наши секретари, или я, лично.

Телефоны: 8 (495) 335-74-08, 8 (495) 543-87-72
E-mail: электронная@почта временно отключена
Адрес: Москва,

Записаться на занятия